「持続可能な美しさと自信を手に入れたい方」のための、あなただけに特化した健康的なパーソナルなダイエットサポートを提供しています。体重を減らすだけでなく、内面から自信を引き出すことを重視し、健康的にダイエットとアンチエイジング効果も実感できるプランです。男性も歓迎です！

あなたの目標を達成するために、根本的な生活習慣の改善や食事・簡単な運動で代謝を高め姿勢改善（猫背、反り腰、巻き肩など）、のアプローチをサポートし、ただスリムなだけでなく、自信を育み、あなたというブランドを高めるお手伝いをします。
ダイエットに必要な知識もたくさんシェアしていきます！

サービス内容

完全サポートで目標のボディを手に入れるため、1か月サポートします。

１．初回カウンセリング（無料）

あなたのライフスタイルや過去のダイエット経験、目標をじっくりとお聞きし、最適なサポートプランを一緒に考えていきます。この無料カウンセリングを通じて、ダイエットサポートがあなたの目標達成に適しているかをご確認いただけます。ご確認いただいた後、やってみたい！できそうだ！と感じたらダイエットサポートサービススタートです！

２．3日間の食生活観察と個別分析

初回カウンセリング後、ダイエットプランに進む方には、3日間の食生活観察を致します。この観察を通じて、普段の食事内容や栄養バランスを徹底的に分析し、あなただけのオリジナルプランを作成します。これにより、無理なく続けられる食事法を提案し、自然に痩せやすい食習慣をサポートします。

なぜ３日間の食生活観察があるの？

3日間、あなたが考えるダイエット食を実践していただき、その内容を基に、あなたが無意識的に普段よく口にするものや嗜好、栄養バランスの偏りを徹底的に分析します。これにより、あなたに合わせた無理のないバランスの良い食習慣を提案し、ダイエットへの抵抗を減らしていきます。

一般的なダイエットサポートのように特定の食材や極端な制限を強いることはなく、あなたに無理なく続けられる食事法で、我慢せず自然に痩せやすい習慣が身につくようサポートします。

３．毎日の食事フィードバック

毎日送っていただく食事内容に対し、栄養バランスや改善ポイントを丁寧にフィードバック。具体的で実践的なアドバイスで日々の食事をサポートし、あなたのゴールに向けて最も効果的な食習慣を一緒に築きます。

４．あなただけのオリジナルレシピ作成

あなたの健康や美しさを保ち、さらにアンチエイジング効果も期待できる「オリジナルレシピ」を1日分ご提案。ダイエット中でも楽しめる栄養バランスの整ったレシピを通じて、無理なく代謝を高めるサポートを行います。食べることにストレスを感じさせず、楽しみながら美しくなれる食事を提供します。

５．週1回のパーソナルストレッチ・エクササイズ

筋肉を維持し基礎代謝を高めるため、週1回のオンラインエクササイズ指導を行います。あなただけのニーズに合わせた動きや、正しいフォームを確認しながら、効率的に美しい体を作るサポートを行います。

６．週ごとの目標設定とパーソナルフィードバック

毎週の体重や体型の変化に応じて、あなた専用の目標設定とアドバイスを提供します。小さな成果を感じていただきながら、継続するモチベーションを高め、ゴールに向けて歩み続けられるようサポートします。

７．個別メンタルサポート

停滞期や不安な時期には、ポジティブ心理学を活かして、心の面からも徹底的にサポート。メンタル面でのケアを行いながら、モチベーションが途切れないようにし、楽しく続けていける環境を整えます。あなたの内側からの変化を大切にし、日々のサポートを通じて、あなただけの「持続可能な美しさ」を実現します。

FAQ – よくある質問

Q1: ダイエットサポートを受けるのが初めてですが、続けられるか不安です…

A1:
ご安心ください！私のダイエットサポートは、無理なく自然に続けられることを最も大切にしています。食事や運動の面でも、まずはあなたが普段どのような生活を送っているかをしっかり把握し、できる範囲から始めていきます。最初の3日間で食生活の観察を行うことで、あなたに合った無理のない方法を提案するので、過度な制限は必要ありません。目標に向けて少しずつステップアップしていきましょう！

Q2: 特定の食材を食べないようにしたり、極端な食事制限を強いられることはありますか？

A2:
いいえ、極端な制限や特定の食材だけを推奨することはありません！無理のないバランスの良い食事を心がけることで、自然に健康的な体づくりをサポートします。あなたの好みや普段の生活に合わせ、楽しみながら続けられる方法を一緒に考えていきますので、「食べることが罪悪感になる」という心配は不要です。

Q3: 運動が苦手ですが、エクササイズ指導は大丈夫でしょうか？

A3:
もちろんです！運動が苦手な方にも取り組みやすい、簡単なストレッチや軽いエクササイズからスタートします。週1回のビデオ指導も、あなたの体力やペースに合わせた内容で、正しいフォームを身につけながら無理なく進めていけるようサポートします。リラックスして始めてみてくださいね。

Q4: 停滞期に不安を感じることが多いのですが、メンタルサポートはどのようにしてもらえますか？

A4:
停滞期やスランプは、ダイエットにおいてよくあることです。そんな時はポジティブ心理学を活かし、メンタル面でのケアをしっかりサポートします。モチベーションが下がらないように、励ましの言葉や日々の進捗確認など、心もサポートすることで、楽しく継続できるようにフォローします。不安な時もいつでもご相談くださいね。

Q5: 忙しくてエクササイズ時間が取れないのですが、それでも参加できますか？

A5:
はい、忙しい方でも無理なく続けられるよう、短時間でできる食事改善やエクササイズを提案しています。例えば、日常のちょっとした時間を使ったアドバイスや、隙間時間にできる簡単なエクササイズをいつでも繰り返し見ていただける動画としてお送りします。無理なく、日々の生活の中で自然に取り組める内容にすることで、忙しい方も安心して参加できます。

Q6: リバウンドが心配です。どうやって防げますか？

A6:
リバウンドしにくい体づくりを目指して、急激な制限ではなく、あなたに合った無理のない方法でのサポートを行います。食事や生活習慣を見直しながら進めることで、ダイエット後も継続できる習慣が身につき、自然に維持できる健康的な体を目指します。リバウンド防止についてもアドバイスしますので、安心して取り組んでください。

Q7: 食事に関する知識があまりないのですが、大丈夫でしょうか？

A7:
全く問題ありません！ダイエットに必要な食事の知識や栄養バランスについても、わかりやすく丁寧にお伝えします。毎日のフィードバックを通じて少しずつ学べるので、知らないことがあっても心配ありません。サポートを受けながら、食事についての知識も自然に身につけられるようになります。

Q8: 途中でどうしても質問したいことや悩みが出た場合、対応してもらえますか？

A8:
もちろんです！サポート期間中はいつでもご質問やご相談に対応いたします。何か悩みが出た場合もすぐに解決できるよう、LINEやメールなどでサポートしていますので、どんな些細なことでも遠慮なくお知らせください。一緒に解決していきましょう！

Q9: 1か月に10キロ痩せられますか？

A9:
短期間での急激な減量は、体に大きな負担をかけてしまうだけでなく、リバウンドしやすくなります。私のダイエットサポートでは、健康的で持続可能な体重減少を目指しており、無理のないペースで確実に痩せる方法を提案しています。

通常、1か月での安全な体重減少の目安は、体重の約5％以内（例: 体重60kgの方で3kg程度）とされています。これにより、体が無理なく順応し、痩せた後も健康的な体を維持しやすくなります。「持続可能な美しさと健康」を目指し、あなたに最適な方法でサポートしていきますので、安心してお任せください。

プログラムの流れ

1. LINEでご相談
2. 初回カウンセリング：カウンセリングシートとカウンセリングで、最適なプランを作成します。
3. プランの提案・サポート開始：プランを共有し、ご納得いただいた後にお支払い、毎日のサポートをスタートします。
4. 週1回のエクササイズ指導と目標確認：週1回のビデオレッスンでエクササイズと目標を確認・更新します。

お問い合わせ・サポート体制

サポート期間中は、いつでもLINEやメールでご質問やご相談を受け付けています。ダイエット中の不安や疑問にも即座に対応し、安心して目標に向かえる環境を整えていますので、いつでもお気軽にご連絡ください。

ご購入にあたって

最初に、目標に合わせたカウンセリングシートのご記入をお願いしています。キャンセルは不可となりますので、サービス購入前に十分ご検討ください。

過去のサポート実績からも、「人が見る目が変わった」という喜びの声が多数届いています。心身ともに健康的なダイエットを通じて、あなた本来の美しさと自信を手に入れましょう！

パーソナルダイエットサポートの料金

健康的に痩せて美しさをサポートする、あなただけのパーソナルプラン
料金：月額 25,000円（税込）/月　1日あたり：約834円　
二か月目以降は割引があります。

「ココナラ」でも同サービスを提供しています
ココナラでのお申し込みは、月額27,000円です。公式LINE経由のお申し込みとは金額が異なりますので、ご希望の方法をお選びください。

ココナラでの料金が高めになる理由

1. プラットフォーム手数料
   ココナラでは、サービス提供者に対して販売手数料がかかるため、公式LINEから直接お申し込みいただく場合と比べて料金が高く設定されています。

＞＞ココナラのページはこちらをご覧ください。

お支払いについて

当サービスのお支払いは、以下の方法からお選びいただけます。

• PayPay
• PayPal
• 銀行振り込み

お好きな支払い方法をご選択いただけます。詳細な支払い手順は、お申し込み後にご案内いたします。

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領収書の発行について

領収書が必要な場合は、サポート購入時またはサポート期間中にお知らせください。PayPal決済の場合は、PayPalの利用明細が領収書としてご利用いただけます。銀行振り込みやPayPayの場合には、正式な領収書をPDF形式で発行し、メールにてお送りいたします。

パーソナルダイエットサポートの申し込み方法

ダイエットサポートのお申し込みは、公式LINEより受け付けております。公式LINEにご登録いただき、「ダイエットサポート希望」とメッセージをお送りください。詳細なカウンセリングやお支払い手続きについてご案内いたします。

このプログラムに参加して、無理なく自然に健康的な美しさを手に入れましょう！自信を持って笑顔でいられる新しい自分を見つけるために、今がスタートのチャンスです。あなたに合わせたサポートで一歩ずつ確実に目標へ近づきます。

お申し込みは公式LINEからお待ちしています！

ご不明点やご質問がございましたら、どうぞお気軽に公式LINEからお問い合わせください！私が直接お答えし、サポートさせていただきますので、ご安心くださいね。