ルナヨガストレッチダイエットでは、健康的で美しい体を目指すための新しいチャレンジを開始しました！✨
テーマ
🍵 「ミニデトックスメニュー」
1日1回、食事の一部を軽めのメニューにすることで、消化を助けながら体を軽く感じられる食習慣を取り入れていきます。
おすすめメニュー例
- 野菜スープ（胃に優しく、栄養たっぷり）＋果物1種（ビタミンやミネラルで体をリフレッシュ）
- お鍋ならお肉をたっぷりとるところを野菜たっぷりに
- 1食全体の量を８割に 等
実施方法：
「朝食」「昼食」「夕食」のどこか1食を軽めにして、無理なく楽しく続けましょう！
オープンチャットでシェアしよう！
チャレンジ中の食事メニューや体の変化をオープンチャットで共有してください！他のメンバーと一緒に取り組むことで、モチベーションもアップします💬✨
参加は こちら から！
💡 今週も一歩ずつ理想の体型と健康に近づきましょう！
ルナヨガストレッチダイエットと一緒に、楽しみながら続けていきましょう🌿